Long Life – auch eine Sache der Ernährung?
Die Voraussetzungen für ein gesundes und möglichst langes Leben entstehen nicht durch eine einzelne Maßnahme. Ernährung, regelmäßige Bewegung, erholsamer Schlaf, bewusste Pausen und ein maßvoller Lebensstil greifen ineinander. Und vieles beginnt tatsächlich mit dem, was täglich auf unserem Teller landet.
„Long Life Kitchen – Die Formel für ein langes Leben“ verbindet Sachbuch und Kochbuch. Es vermittelt Hintergründe und interessante Fakten rund um Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit und zeigt gleichzeitig, wie unkompliziert eine genussvolle, ausgewogene Küche sein kann.
Der große Rezeptteil führt durch die mediterrane, asiatische und orientalische Küche ebenso wie durch vertraute Hausmannskost. Im Mittelpunkt stehen Gerichte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen – gesund, abwechslungsreich und mit Freude am Genuss.
Fakten, Hintergründe, Ernährungstrends und zahlreiche Rezepte für alle, die Gesundheit und Genuss nicht als Gegensätze verstehen.