Workshop

Jump up!
Ich freue mich darauf, beim “AufTANKEN” helfen zu können.
TANKE Kraft und Energie, positive Gedanken, Erlebnisse, Glücksgefühle und Lebensfreude.
Online Kurs, garantiert ohne Infektionsgefahr, aber mit Veränderungspotential.

Kursinformationen

10 Einheiten à 30 Minuten
max. 15 online TeilnehmerInnen
Inspirationen, Impulse, alltagstaugliche Übungen

Interaktiver online "TANK"-Kurs

… weil “NachTANKEN” so wichtig ist

Corona hat die Welt verändert, wir können es nicht wegdenken. Wir müssen lernen, mit Corona zu leben. Doch selbst in belastenden Zeiten gibt es erfreuliche Erlebnisse. Schaffen wir unsere eigene Realität, und machen wir das Beste daraus. Wenn wir “äußerlich” nichts ändern können, haben wir immer noch die Freiheit, “innerlich” etwas zu verändern.

Inspirationen für körperliche und mentale Gesundheit mit Wow-Effekt!

Inhaltliche Schwerpunkte

  1. Mentale Fitness – Lebensfreude und Glücksgefühle tanken!
  2. Körperliche Bewegung – Kraft und Energien tanken für mehr Beweglichkeit!
  3. Entspannung & Regeneration – Energie tanken für die Seele!

Was erwartet dich in diesem "TANK"-Kurs ...

Gedankenspiele – der Umgang mit positiven und belastenden Gedanken
Selbstzweifel ade – in dir steckt noch viel Potential, erkenne es!
Neue Rituale – Alte Gewohnheiten ersetzen und überschreiben
Raus aus der DENK-Falle und ins TUN kommen!
Bewegungsanreize – Bewege dich und du wirst mehr bewegen können!
Gleichgewichtsübungen – Was bringt dich ins Gleichgewicht?
Den Körper als Bewegungsraum der Seele erkenn und fühlen
Anti-Stress-Gymnastik
Loslassen können, aber nicht locker lassen!
Drei-Sinne-Entspannungsübung
Augenübungen – entspanntes Sehen, fokussieren, weicher Blick
4-7-8-Methode

Ruf mich an +43 (0)664 / 144 77 89 oder schreib mir eine E-Mail, wenn du Interesse an diesem Workshop hast.

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